3 найекстремальніші дієти для здоров'я

Дієтологи впевнені, що подібні методи схуднення погано впливають на здоров'я. Особливо негативно позначаються три наступні дієти.

Капустяна дієта

Капустяна дієта, незважаючи на свою ефективність, вкрай негативно впливає на м'язову масу через відсутність білків, вітамінів та інших поживних речовин.

В ТЕМУ: Низкоуглеводная дієта: як схуднути на 20 кілограмів за 4 місяці

Фахівці впевнені, що втрачаючи вагу таким методом, ти не просто втрачаєш жир, але і м'язи. Крім того, вага швидко повернеться назад.

сокова дієта

Про шкоду сокової дієти кажуть багато. Так, завдяки своїй низькокалорійності, ти дійсно станеш худіше, а бум вітамінів поліпшать стан шкіри і волосся.

В ТЕМУ: 7 видів чаю, які допоможуть схуднути

Однак фрукти і деякі овочі містять багато фруктози, яка дає організму швидку енергію, але не приносить почуття насичення. Іншими словами, на сокової дієті ти будеш відчувати постійне відчуття голоду, і не зірватися - практично неможливо.

лимонадний дієта

Лимонадний дієта належить авторству Наомі Кембелл. За її методикою за 10 днів можна втратити до 9 кілограмів.

В ТЕМУ: Як схуднути за тиждень: 3 кращі експрес-дієти

Суть проста - замість звичайних прийомів їжі ти п'єш коктейль з води, лимонного соку, кленового сиропу і гострого перцю. Природно, це - величезний удар для шлунка і стрес для інших систем організму. Лікарі впевнені, що втрачений таким чином, вага вкрай швидко повернеться назад, а шкоди, принесені шлунку, доведеться ще довго відновлювати.

Фото: Depositphotos